最初に使い始めたのは、リエータのドリンクでした
普通においしく飲めていたのですが、そこは所詮シェイク
ご飯というカンジには程遠くて、正直物足りなく感じることがありました
これは分量とか腹持ちの問題ではなく、
シェイクという、甘くて冷たい飲み物であること自体が原因でした

そんなわけで次に買ってみたのが、スリムアップスリムのスープタイプ
こちらは塩味で暖かくて、ご飯！というカンジがきちんとします
さらにクラッカーも付いてくるので、食べ応えもバッチリです
が、このクラッカー、私は食べるといつも気分が悪くなります
すごく変な味、というわけでもないのですが、
（かといってすごく美味しいわけでもありません）
独特のにおいのせいなのか、
はたまた中に含まれる成分のせいなのか…
スープの中に砕いて入れて、ふやかして食べればまだ少しはいけるんですが、
スープが結構おいしいだけに、これは残念でなりません

ちなみに、シェイクを物足りなく感じることが多いとはいえ、
甘いものだけでご飯を済ませたい、ということも私はたまにありまして、
そんなときは逆に、スープタイプの方は食べる気が起きません
というわけなので、個人的にはシェイクとスープの併用がbetterという気がしています

この手の置き換えダイエットの場合、
ある程度適切な方法で継続できれば、
効果と言うものはほぼ確実に得られます
1日あたりの摂取カロリーが減るわけですから、そりゃあ痩せます
（もともと小食な上に痩せている人には、あまり効果は出ないかもしれませんが）
問題はその他多くのダイエット方法と同じく、どう続けるか、なんですよね

ダイエット（サポート）食品には色々な種類があります
ここで挙げたシェイクやスープはもちろん、クッキーやヌードル、リゾットなどなど
ストレスを溜めずに長く続けていくには、やはり、
2つか3つくらい違うもの（と、それプラス普通のご飯やお菓子）を、
自分に合う形で併用していくのがいいと思います

置き換えダイエットのメジャーどころとしては「マイクロダイエット」などがありますが、
この二つを含め、より割安な類似商品もたくさん販売されています
安いからいいんだ、と言いたいわけではありませんが、
色々と比較検討してみて、自分に合う商品を見つけて、
自分に合う形で続けていくようにしたいものです

最後に…
当たり前のことですが、
わざわざ市販されているダイエット食品を買ったりしなくても、
普通の食生活をうまく工夫するだけで、ダイエットは充分可能なわけです
その方が自然なやり方だし、さらに安上がりときたもんです
そう考えると、置き換えダイエットってちょっとバカバカしいかも…
そう思ってしまうことが、私はたまにあります
が、モノを買うことによって、
「さぁ、これから1週間、コレでやってみるぞ！」
って、モチベーションが上がるのなら、それはそれでまぁいいんじゃないでしょうか
たとえそれが、一時的なものであったとしても